Тест PHQ-9 для самодиагностики депрессии

Ответь на каждый вопрос, выбрав один из вариантов:
0 — вовсе не было | 1 — несколько дней | 2 — больше половины дней | 3 — почти каждый день

1. Мало интереса или удовольствия от того, что обычно радует:

0 1 2 3

2. Чувство подавленности, грусти, безнадёжности:

0 1 2 3

3. Нарушения сна — трудности с засыпанием, прерывистый сон или, наоборот, слишком долгий сон:

0 1 2 3

4. Чувство усталости, нехватка энергии:

0 1 2 3

5. Потеря аппетита или переедание:

0 1 2 3

6. Ощущение, что ты плохой человек, неудачник или подвёл(а) себя/других:

0 1 2 3

7. Трудности с концентрацией — например, во время чтения или просмотра фильмов:

0 1 2 3

8. Замедленность движений, или, наоборот, беспокойство, которое замечают окружающие:

0 1 2 3

9. Мысли о том, что лучше бы умереть, или мысли о самоповреждении:

0 1 2 3

10. Если ты отметил(а) хотя бы один из симптомов выше: насколько сильно они мешают тебе в повседневной жизни (работа, дом, отношения)?

0 — совсем не мешают 1 — немного мешают 2 — заметно мешают 3 — мешают очень сильно